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» 2019年01月17日 09時00分 公開

日本の製造業を創造業に変える! マインドフルネス(2):ケーススタディーから学ぶ「マインドフルネストレーニング」の実践と活用法 (3/3)

[清澤正/エディフィストラーニング,TechFactory]
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実践例を通して

 ステップ1のマインドフルネス基礎トレーニングを実践し、頭の中が“すっきりとした状態”を作ることが大切である。

 その状態を作った後に、ステップ2〜4のメニューを進めていくと、よりいっそう明確な自己洞察を行うことができる。

 自分が仕事の中で大切にしたい価値観が明確となり、自分の中での言動が整理できるようになり、仕事に対して前向きになれる。

マインドフルネス活用トレーニングの可能性

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