ケーススタディーから学ぶ「マインドフルネストレーニング」の実践と活用法：日本の製造業を創造業に変える！　マインドフルネス（2）（3/3 ページ）

» 2019年01月17日 09時00分公開

実践例を通して

　ステップ1のマインドフルネス基礎トレーニングを実践し、頭の中が“すっきりとした状態”を作ることが大切である。

　その状態を作った後に、ステップ2～4のメニューを進めていくと、よりいっそう明確な自己洞察を行うことができる。

　自分が仕事の中で大切にしたい価値観が明確となり、自分の中での言動が整理できるようになり、仕事に対して前向きになれる。

マインドフルネス活用トレーニングの可能性

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