日本の製造業を創造業に変える！　マインドフルネス（2）

ケーススタディーから学ぶ「マインドフルネストレーニング」の実践と活用法（3/3 ページ）

公開 2019年01月17日 09時01分

著者

清澤正／エディフィストラーニング

[TechFactory]

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実践例を通して

　ステップ1のマインドフルネス基礎トレーニングを実践し、頭の中が“すっきりとした状態”を作ることが大切である。

　その状態を作った後に、ステップ2～4のメニューを進めていくと、よりいっそう明確な自己洞察を行うことができる。

　自分が仕事の中で大切にしたい価値観が明確となり、自分の中での言動が整理できるようになり、仕事に対して前向きになれる。

マインドフルネス活用トレーニングの可能性

　2016年にNHKで特集された『シリーズキラーストレス』が多くの反響を呼び、そこで「マインドフルネス」が紹介されたものの、わが国の認知度はまだ決して高いとはいえない。

　しかも、紹介された効果はメンタルヘルス対応の印象が強く、健康をマイナス、ゼロ、プラスで表現するならば、マイナスからゼロへの効果として紹介されている。しかしながら、GoogleやIntel、IBMといった海外先進企業の活用目的は、ゼロからプラスへの効果、すなわち、人の創造性を高めることに他ならない。

　わが国においても、マインドフルネスの正しい理解とその活用の可能性の扉は既に開かれている。当時から2年以上が経過し、少しずつではあるが、それを正しく実践し、着実な効果を目指す動きも広がろうとしている。

人間の本質を理解し、その人らしさを最大限に生かすためにはどうしたらよいか？

　この問いを真剣に考えられている方は、マインドフルネス活用がその有効手段の1つであること（あるいはその可能性を秘めていること）に気付かれるであろう。【完】

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