ケーススタディーから学ぶ「マインドフルネストレーニング」の実践と活用法：日本の製造業を創造業に変える！ マインドフルネス（2）（3/3 ページ）

「マインドフルネス」をご存じだろうか。「念」や「気付き」に由来するそのトレーニング法が注目され、近年ではGoogleやIntel、IBMといった世界的企業がビジネスパーソンの能力開発に活用している。何かに行き詰まった思考から抜け出し、自分自身の能力を最大限に引き出すマインドフルネストレーニングについて解説する。

[清澤正／エディフィストラーニング，TechFactory]

実践例を通して

　ステップ1のマインドフルネス基礎トレーニングを実践し、頭の中が“すっきりとした状態”を作ることが大切である。

　その状態を作った後に、ステップ2〜4のメニューを進めていくと、よりいっそう明確な自己洞察を行うことができる。

　自分が仕事の中で大切にしたい価値観が明確となり、自分の中での言動が整理できるようになり、仕事に対して前向きになれる。

マインドフルネス活用トレーニングの可能性